記憶力アップの方法@記憶術トレーニング

記憶術を使って記憶力をアップさせる前に、
記憶の原理を理解する必要があります。

・物事によって覚えやすさが違う
・接触頻度を増やすほど覚えやすくなる
・似たタイプの情報が覚えやすくなる
・使わない知識は忘れていく

この４つの原理を理解することで記憶術を
使って記憶力をアップさせるのがうまくなります。

１つずつ細かく見て行きましょう。

・物事によって覚えやすさが違う
好きなことは覚えやすいです。
興味が有ることも覚えやすいです。
重要だと思うことも覚えやすいです。
頻繁に接する情報も覚えやすいです。

これらの４つの要素は同時に成り立つほど
記憶力をアップさせてくれます。
逆に、嫌いなこと興味が無いことどうでもいいこと
めったに接しない情報は覚えにくいと考えてください。

そういう覚えにくい情報を覚えやすい情報に
変換するのが記憶術の正体です。

・接触頻度を増やすほど覚えやすくなる
「何回見ても覚えられない」ということが、
あなたにもあると思います。
具体的に何回なのかは人によって違うと思いますが、
その場合は接触回数を増やすよりも接触頻度を増やす
事が重要です。

接触回数を増やすより接触頻度を増やすほうが記憶力
アップに繋がります。
どうしても覚えにくいことは、１日かけて１時間毎や
３０分毎に覚えようとすると良いです。

これくらいの頻度で覚えようとすると記憶力がアップ
するので、覚えられないことはないと思います。
＊それでも覚えられない場合は、さらに接触頻度を増やしましょう。

ここまでやるのは面倒だと思いますが、覚えにくいことを
この方法で無理矢理覚えると覚えにくい事が減ります。
人には覚えにくい特定の情報がいくつかあるものですが、
この方法を使うことで覚えにくい情報のパターンが、
すこしずつ減っていくことになります。

・似たタイプの情報が覚えやすくなる
似たタイプの情報には関連付けを行えるので、
覚えやすくなります。
相互に関連付けることで情報を引き出しやすくなる
ことを利用した記憶術のテクニックはたくさんあります。

テーマごとに決まった覚え方をしていると、
思い出すのが楽になるのです。

・使わない知識は忘れていく
せっかく覚えた知識を使わないともったいないです。
ただし、普通に生きていると覚えておくべき情報を
使うのは難しいでしょう。

そのための具体的な記憶術のノウハウがあります。
しかし、記憶術のノウハウに頼るよりも、生活の
スタイルを変えることで知識を有効活用しながら
覚えた情報を維持するほうがよいです。

今回は、４つの原理を元に記憶術を覚えて
記憶力をアップさせる際に役立つ情報を
紹介して行きました。

これらの情報をしっかり理解して記憶術を
正しく習得して記憶力をアップさせるのに
役立てましょう！

ブログ説明文：記憶力アップの方法として、記憶術で記憶力アップを目指すトレーニングの方法を紹介します。