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●最後に。
上記の記憶術の情報は、記憶力アップを真剣に望むすべての人に一度は目を通してほしい情報です。記憶術を使っていない、記憶力の低い状態で勉強をしている時間は完全に無駄です。さらに、その勉強でストレスを感じているとしたら、完全に自分をいじめているだけになってしまっています。
記憶術を知らないで勉強をする、というのは本当におかしな話です。栓を閉めずにお風呂にお湯を貯めようとするようなもので、時間と労力を完全に無駄にしてしまいます。
まずは、記憶術によって勉強内容を記憶できるようになってください。その状態になれば、頑張れば頑張るほど結果が出ます。天才と呼ばれる人は記憶術を知らずに記憶術と同じ頭の使い方をしているだけなので、もう天才に引け目を感じる必要はなくなります。
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加齢による記憶力低下はありません。
◆アメリカのタフツ大学のアヤナトーマス博士の実験結果
記憶力に関する実験によって、加齢による記憶力の低下はない、ということが証明されました。ただし、同時に「加齢により記憶力が低下します」と教えた後に、実験を行うと明らかに記憶力が低下することも明らかになりました。日本で最も有名な記憶力の専門家(海馬の専門家)もその実験を信用して、その実験に関して触れています。
◆以下、池谷裕二「エコノミスト」2011年12月20日号より抜粋◆
『解剖学的知見からは、脳の神経細胞の数は、3歳以降はほぼ一定で、100歳まで生きてもほとんど変化がないことが報告されている。つまり、脳という装置は、経年劣化しない。
ではなぜ、年をとると記憶力が衰弱した気がするのだろうか。色々な理由が考えられるが、
一番の原因は、「老化すれば記憶力が衰える」と本人が思い込んでいることではないだろうか。
米タフツ大学のアヤナ・トーマス博士が「心理科学誌」に発表した実験結果は、この考えを裏付けている。博士らは18~22歳の若者と、60~74歳の年配者を各64人集め、テストを行った。
単語リストを覚えた後に、別の単語リストを見て、どの単語が記憶した元のリストにあったかを言い当てる試験だ。
「これはただの心理学の試験である」とだけ説明して試験を行ったところ、若者・年配者ともに
約50%で差がなかった。つまり年齢によって脳は衰えていないというわけだ。
ところが試験前に「この記憶試験では、通常、高齢者の方が成績は悪い」と説明したところ、
同じ試験にもかかわらず、年配者で約30%に低下した(一方、若者の正解率は約50%で変わらない)。
何故か広く流布する「記憶力は年齢とともに低下する」という珍妙な社会通念。誤った常識が生み出す罪は途方もなく深そうだ』
◆以上、池谷裕二「エコノミスト」2011年12月20日号より抜粋◆
◆加齢による記憶力低下神話の原因
では、なぜ加齢による記憶力低下が信じられているのだろうか?老人のど忘れをよくみかけるからであろう。特に、加齢による脳の病気になってしまった人の記憶力低下は著しい。アルツハイマー病の方の事例などは、健康な老人の記憶力が低下していないことに気づかなくなるほど、激しいしよく目立つ。
◆子供の記憶力の実態
また、長く生きていれば脳に記憶された情報の量は増え続ける。思い出す際には、似ている情報との混同がどうしてもよく起きてしまう。だから、思い出す際に苦労が多いので、記憶力が低下したと錯覚することもあるようだ。しかし、子どもと話してみるとよくわかるが、大抵の子供もど忘れする。忘れ物を繰り返す子供も結構いるし、忘れ物をしない子供も何度も確認している事が多い。学校のテストでも何度も一生懸命記憶しても、それぞれのレベルで一定数の内容はど忘れしている。
◆子供の記憶力がよい原因
子供の記憶力がよいと思ってしまうのは、大人が興味のない分野に関して以上に詳しい時、です。だから、子供の記憶力がよい、というのも一種の思い込みだ。もちろん、中にはとんでもない記憶力を持った子供もいるが、それはごく一部だし、若いからではなく特定の分野に強い関心と知的好奇心を抱いているからに過ぎない。記憶力をアップさせるために、重要なのは、知的好奇心だ。大人の多くは知的好奇心を失ったせいで多くのジャンルに対して記憶力が低下している。
◆大人と子供の記憶力の違いの実態
大人と子供の記憶力の違いなんてものは幻想だ。記憶力大会のような、トップの記憶力で比べると大人のほうが圧倒的に優れている。多くのことを知っていることで記憶術を使い安くなるので、大人のほうが記憶力アップしやすいのだ。ただ、多くの物事を知っていることは、一つの分野に対して強い関心や知的好奇心を持つための邪魔にもなる。一つのことに集中したほうが記憶力がアップするのだが、多くの物事を知っていると、どうしても他のことが気になってしまうのだ。
◆記憶力と集中力の関係
記憶力アップのためには集中力のアップが欠かせません。勉強であれば、周りの音を気にせずに黙々と勉強し続けるのが最も集中している状態ですが、強い関心と知的好奇心を向けていれば集中しているといってよい。英会話の勉強ならば、積極的に話している状態が最も集中している状態と言えるし、サッカーなどでも周りと積極的にコミュニケーションをとっている状態を集中している状態と判断できる。黙々と勉強をしているように見えても、頭の中で違うことを考えていれば、事実上全く集中していないことになる。その状態で記憶力アップは期待できない。どんなに優れた記憶術を知っていても、その状態で記憶力アップすることはありえない。
◆アメリカのタフツ大学のアヤナトーマス博士の実験結果 記憶力に関する実験によって、加齢による記憶力の低下はない、ということが証明されました。ただし、同時に「加齢により記憶力が低下します」と教えた後に、...
脳が活性化する習慣とは? 記憶力をアップさせるのに効果的で強力な 習慣術があるとしたら・・・ しかも誰でもできる簡単なことだとしたら もしかしたら人生が変わってしまうかも、、、 というは、大げさですか...
脳が活性化する習慣とは? 記憶力をアップさせるのに効果的で強力な 習慣術があるとしたら・・・・ しかも誰でもできる簡単なことだとしたら もしかしたら日常までが変わってしまうかも、、、 というは、大げさ...
●記憶力アップの秘訣はイメージにあった● 今回は、『記憶力アップの秘訣はイメージにあった』というテーマの記事です ★興味のある方は読み進めてください ↓ 人間が最も覚えやすいのはイメージ記憶です。 文...
●脳の仕組みから記憶力アップの方法を!● 今回は、『脳の仕組みから記憶力アップの方法を!』というテーマの記事です ★興味のある方は読み進めてください ↓ 記憶力アップの方法を知る前に、 記憶力に関する...
◆アメリカのタフツ大学のアヤナトーマス博士の実験結果
記憶力に関する実験によって、加齢による記憶力の低下はない、ということが証明されました。ただし、同時に「加齢により記憶力が低下します」と教えた後に、実験を行うと明らかに記憶力が低下することも明らかになりました。日本で最も有名な記憶力の専門家(海馬の専門家)もその実験を信用して、その実験に関して触れています。
◆以下、池谷裕二「エコノミスト」2011年12月20日号より抜粋◆
『解剖学的知見からは、脳の神経細胞の数は、3歳以降はほぼ一定で、100歳まで生きてもほとんど変化がないことが報告されている。つまり、脳という装置は、経年劣化しない。
ではなぜ、年をとると記憶力が衰弱した気がするのだろうか。色々な理由が考えられるが、
一番の原因は、「老化すれば記憶力が衰える」と本人が思い込んでいることではないだろうか。
米タフツ大学のアヤナ・トーマス博士が「心理科学誌」に発表した実験結果は、この考えを裏付けている。博士らは18~22歳の若者と、60~74歳の年配者を各64人集め、テストを行った。
単語リストを覚えた後に、別の単語リストを見て、どの単語が記憶した元のリストにあったかを言い当てる試験だ。
「これはただの心理学の試験である」とだけ説明して試験を行ったところ、若者・年配者ともに
約50%で差がなかった。つまり年齢によって脳は衰えていないというわけだ。
ところが試験前に「この記憶試験では、通常、高齢者の方が成績は悪い」と説明したところ、
同じ試験にもかかわらず、年配者で約30%に低下した(一方、若者の正解率は約50%で変わらない)。
何故か広く流布する「記憶力は年齢とともに低下する」という珍妙な社会通念。誤った常識が生み出す罪は途方もなく深そうだ』
◆以上、池谷裕二「エコノミスト」2011年12月20日号より抜粋◆
◆加齢による記憶力低下神話の原因
では、なぜ加齢による記憶力低下が信じられているのだろうか?老人のど忘れをよくみかけるからであろう。特に、加齢による脳の病気になってしまった人の記憶力低下は著しい。アルツハイマー病の方の事例などは、健康な老人の記憶力が低下していないことに気づかなくなるほど、激しいしよく目立つ。
◆子供の記憶力の実態
また、長く生きていれば脳に記憶された情報の量は増え続ける。思い出す際には、似ている情報との混同がどうしてもよく起きてしまう。だから、思い出す際に苦労が多いので、記憶力が低下したと錯覚することもあるようだ。しかし、子どもと話してみるとよくわかるが、大抵の子供もど忘れする。忘れ物を繰り返す子供も結構いるし、忘れ物をしない子供も何度も確認している事が多い。学校のテストでも何度も一生懸命記憶しても、それぞれのレベルで一定数の内容はど忘れしている。
◆子供の記憶力がよい原因
子供の記憶力がよいと思ってしまうのは、大人が興味のない分野に関して以上に詳しい時、です。だから、子供の記憶力がよい、というのも一種の思い込みだ。もちろん、中にはとんでもない記憶力を持った子供もいるが、それはごく一部だし、若いからではなく特定の分野に強い関心と知的好奇心を抱いているからに過ぎない。記憶力をアップさせるために、重要なのは、知的好奇心だ。大人の多くは知的好奇心を失ったせいで多くのジャンルに対して記憶力が低下している。
◆大人と子供の記憶力の違いの実態
大人と子供の記憶力の違いなんてものは幻想だ。記憶力大会のような、トップの記憶力で比べると大人のほうが圧倒的に優れている。多くのことを知っていることで記憶術を使い安くなるので、大人のほうが記憶力アップしやすいのだ。ただ、多くの物事を知っていることは、一つの分野に対して強い関心や知的好奇心を持つための邪魔にもなる。一つのことに集中したほうが記憶力がアップするのだが、多くの物事を知っていると、どうしても他のことが気になってしまうのだ。
◆記憶力と集中力の関係
記憶力アップのためには集中力のアップが欠かせません。勉強であれば、周りの音を気にせずに黙々と勉強し続けるのが最も集中している状態ですが、強い関心と知的好奇心を向けていれば集中しているといってよい。英会話の勉強ならば、積極的に話している状態が最も集中している状態と言えるし、サッカーなどでも周りと積極的にコミュニケーションをとっている状態を集中している状態と判断できる。黙々と勉強をしているように見えても、頭の中で違うことを考えていれば、事実上全く集中していないことになる。その状態で記憶力アップは期待できない。どんなに優れた記憶術を知っていても、その状態で記憶力アップすることはありえない。
脳が活性化する習慣とは?
記憶力をアップさせるのに効果的で強力な
習慣術があるとしたら・・・
しかも誰でもできる簡単なことだとしたら
もしかしたら人生が変わってしまうかも、、、
というは、大げさですかね。
記憶力をアップさせる新習慣とは?
それは
↓
↓
『常に意識して新しいことに挑戦し続ける事』
意外に大したことじゃないように思うでしょう。
よく言われていることだからです。
でも、本当にこれを実行できている人はそういないでしょう。
多くの人は、気がつけば毎日毎日、同じ道を通り同じ時刻に
寝て・・・とか同じ行動をとっているものです。
脳には刺激が必要なのです。
それも新しい刺激が。
真剣に記憶力アップ、向上を望むのであれば
常に新しいことをやってみましょう。
脳を活性化させるのです。
変化が激しいといわれるこれからの時代には、より欠かせないことです。
まずは、いつもと違う道を通る、違うお店にいく。
そんな簡単な習慣からでいい。
これなら、続けられます。
そして、意識してみるとかなりの新鮮な刺激が実感できます。
記憶力アップは、常に新しいことをすることによって
達成できることです。
新しい刺激に触れ続ける生活においては、どんどん新しい記憶をしないと
問題が生じてしまうからです。
脳があせって頑張るのですね。
新しいことに挑戦していれば、記憶力は本当によくなります。
その刺激で脳が活性化するのです。
プレッシャーをかけないと怠けてしまう脳が。
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