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記憶術を正確に理解して実践するのが苦手な方でも、
ゲーム形式のトレーニングをし続けることで自然と記憶術に最適な頭の使い方をするようになれます。ほぼすべての人の脳の仕組みに合った方法なので、ほぼ間違いなく結果が出ますが、本物の研究者なので、１０００人に１人程度の例外は必ずあることを理解しています。そして、その例外の方に
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上記の記憶術の情報は、記憶力アップを真剣に望むすべての人に一度は目を通してほしい情報です。記憶術を使っていない、記憶力の低い状態で勉強をしている時間は完全に無駄です。さらに、その勉強でストレスを感じているとしたら、完全に自分をいじめているだけになってしまっています。
記憶術を知らないで勉強をする、というのは本当におかしな話です。栓を閉めずにお風呂にお湯を貯めようとするようなもので、時間と労力を完全に無駄にしてしまいます。
まずは、記憶術によって勉強内容を記憶できるようになってください。その状態になれば、頑張れば頑張るほど結果が出ます。天才と呼ばれる人は記憶術を知らずに記憶術と同じ頭の使い方をしているだけなので、もう天才に引け目を感じる必要はなくなります。
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メモと記憶力の関係～書いて覚える方法？～
メモと記憶力の関係は、相互に補い合う関係です。ただ、メモを取ることで記憶力の問題を克服している人には二通りの人がいます。一つ目は「メモを上手に管理して記憶力の低下が気にならない人」。そして、2つ目は「メモをする際に書いて覚える人」です。メモを「余計な記憶力を使わずに済ませられるもの」と思っている人は、メモをすることで内容の記憶がなくなります。そして、メモの場所を覚えます。逆に、「メモに残すこと」と「記憶に残すこと」を混同している人は、メモをすることで内容を記憶します。
書いて覚える記憶術は、後者のタイプの人にのみ有効です。書いて覚えるのが得意な人は、記憶力の低下に悩む人に「書いて覚えるといいよ」と教えますが、その方法が向いている人にしか効果はありません。特に、「書いておけば覚えなくて良い」と教えられた回数が多い人には逆効果の方法とも言えます。書いて覚えるのが得意な人のために、書いて覚える記憶術について詳しく書いていきます。
書いて覚える記憶術について詳しい方は、マインドマップを使いこなしていることでしょう。マインドマップは、各事項の関連性を非常に明確にしてくれるので記憶力のアップに役立ちます。ただ、マインドマップを使わなくても、各事項の関連性を非常に明確にする記憶術を使えば、記憶力はアップします。むしろ、マインドマップには基本的に2次元の制限があるので、3次元や4次元の空間を頭に思い浮かべて関連付けを行えば、マインドマップを使う場合よりも記憶力はアップします。
ただ、書いて覚える際もマインドマップを使う場合も2次元の制限があるのですが、その二次元を元にして3次元や4次元の意味の関連空間を想像出来れば、劇的に記憶力はアップします。この意味の関連空間が、日常考えていることと強く結びついていれば、メモやマインドマップがなくてもいつでもどこでも復習ができるので最強です。ただ、実際には、日常生活の中で重要な暗記事項を思い出すのは難しいことも多いです。その場合は、メモやマインドマップなどを携帯電話やメモ帳を使って携帯しておけば、いつでもどこでも復習ができるようになります。
書いて覚えるためのメモやマインドマップには、社会一般で通用する関連付けを行えばよいでしょう。自分独自の関連付けは、頭の中の3次元や4次元の空間で行いましょう。独自の関連付けの中で、特に記憶術として有効なものは、「他人に見られると恥ずかしいもの」です。恥ずかしさによって記憶力アップのチャンスを逃さないように、うまく書いて覚える記憶術を活用してくださいね。一般的ではない意外な組み合わせによって新しいアイディアが生まれます。一般的ではない意外な組み合わせを日常的に考えていると、いつか優れたアイディアを生み出すことができます。書いて覚える記憶術の応用は記憶力アップだけでなく、アイディアを発想する能力をアップさせるのにも有効ですよ。
3次元や4次元で行う意味の関連空間を英語の勉強を例に具体的に考えて行きましょう。英単語の類義語ネットワークと対義語ネットワークを絡み合わせることで3次元の意味空間が広がっていきます。その他に、教材ごとや覚えた時期ごとに英単語を周辺の語句や文章と結びつけて覚えていくこともできます。日本語訳と結びつけると同時に、ニュアンスの違いをベキ図や象徴的な文章や単語などを使ってイメージすることも大切です。多くの事項を関連付けるテクニックが記憶術の肝の部分で、これを習得すると劇的に記憶力がアップします。
書いて覚える記憶術を活用して、劇的に記憶力をアップさせると、未来を予測できるようになります。スーパーコンピュータによって、天気予報の制度が劇的にアップする、と言われていますが、人の記憶力を高めることによってもそれに近いことが起きます。解析する過去のデータの量に比例して天気予報の精度が高まるのですが、これはあらゆる未来予測に共通することです。株価や経済動向も、重要な情報をよりたくさん記憶している人ほど未来を正確に予測できます。過去の株価や経済の動向を記憶が、瞬間瞬間で次に起きることを予測するのに役立つのです。
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●記憶力がアップする黄金の習慣● 今回は、『記憶力がアップする黄金の習慣』というテーマの記事です ★興味のある方は読み進めてください ↓ 記憶力アップを狙うなら常に新しいことをしましょう 新しい刺激は...
「仕事の指示が覚えられない」という悩みを抱えている方は多いですね。普段から基本的に記憶力が悪い人の他に、仕事の指示だけが覚えられない、という人もいます。もし、自分の好きなことは覚えられるのであれば、記憶力が問題なのではなく、興味関心を持つことができないのが問題なのでしょう。総合的な意味での記憶力が欠如しているわけですが、興味関心を持つように意識すれば、仕事の指示が覚えられるようになりそうですね。
といっても、どうしても仕事が好きになれない人もいるでしょう。そんな人のために、興味関心を高める方法と興味関心を持たなくても記憶力がアップする方法を教えたいと思います。基本的に記憶力をアップさせるには継続的なトレーニングを積み重ねる必要があります。トレーニングを積み重ねる記憶力アップは長期的なものになるのです。
◆実際に仕事の指示が覚えられない人からの読者投稿をいただいています。
今、東京の携帯会社の代理店で事務の仕事をしています。
働いて一か月くらいです。
ですが、私は全く職場の人の指示を覚える事ができないんです。たくさんの指示を言われて、私はいつも分からなくなってしまいます。そんなにたくさんの指示って事はないのかもしれないけど、私はいつも指示を忘れてしまって、きちんと仕事ができません。指示を覚えていられたら、もっと仕 事はできると思うんですけど。
今日、知り合いにもうクビになるかもしれない、指示全然覚えられないしって相談をしたら、たくさんのアドバイスをくれました。そのアドバイスを記事にしてみます。
①まず、記憶術の本やサイトを試すということ。
②話を聞いている最中に他の事を考えないこと。
③集中しろということ。
④話の順序を立てるということ。指示をする人が1番目に話したのは何で2番目は何で3番目は何でという感じで。
⑤言われたらすぐやるということ
⑥普段から覚えるという作業をする
他にも何か言われたかもしれないけど、忘れてしまいました。
指示を言われたら、頭の中でまとめようとして、いつもごちゃごちゃになってしまうんです。これじゃだめだなと思うけど、どうする事もできないと自分は思っ ていて。でも、知り合いが言ってくれたアドバイスで変わろうと思います。そうじゃないと仕事できないし。頑張らないと、クビになってしまう。私は人の話を聞くということが非常に苦手です。好きな人が話している話なら割と記憶力良いのですが。全然興味のない人だと全然覚えられません。なんて失礼 な人だと思うかもしれませんね。でもそうなんです。
これからは普段から頭を使って生きようと思います。こうしたから失敗したとか、こうすれば上手くいくとか、もっと記憶力使います。私は、失敗したことを何回も繰り返してしまうので、本当に頭悪いんだなと思っていましたが、これからはそういうわけにはいかないので。
今回の記事はいかに私が記憶力が悪く悩んでいるという記事です。これからは、その改善方法について書こうと思います。
◆読者投稿へのコメント
他人のアドバイスを自分の行動に落としこむことが大切ですね。アドバイスの意味やアドバイスを実践したらどうなるかを考えながら、具体的にどうすればよいかを考えていってください。次回の記事を楽しみにしています。
◆筋力トレーニングとの違い
記憶力アップの基本的な方法は、自分に負荷をかけることです。筋力トレーニングと同じで記憶力のトレーニングも、記憶をするために必要な部分に不可をかけることが大切です。本格的な筋力トレーニングをはじめる前に、軽い負荷をかけて、どこをトレーニングするべきかを特定することが大切です。記憶力アップのトレーニングをする場合でも同じことが必要ですが、不可をかけすぎても怪我することはないので、自分一人で簡単にできます。
◆記憶力トレーニングをする前のテスト
記憶力アップのトレーニングをすようと思う人は、自分の記憶力に疑問を感じている人が多いとも思います。ですから、漠然とは自分の問題点がわかっているのだと思いますが、適切なトレーニングをするためには、明確に自分の弱点を理解する必要があるのです。そのために記憶力をテストする方法があるのですが、テストの方法は個人個人にあった方法を使ってください。記憶したい事柄によっても最適なテストの方法は異なります。
◆記憶力をテストする方法
具体的なテストについては教材でシッカリと解説する予定ですが、簡単に原理を紹介しておきますね。覚えたい内容を、どれだけ短時間で覚えられるかを試すのです。教科書を見る時間を短時間にすると同時に、頭で記憶する時間も短時間にしていくのが基本原則ですが、最初は見る時間を減らして、頭で記憶する時間を長めにとってください。少ない勉強時間で結果を残す天才タイプの人は、教科書などを見る時間が少なくても、頭の中だけで復習することができるので記憶力が抜群に高いのです。
◆天才になる方法
天才になるためには記憶力をアップさせる必要があります。「一回見れば覚えられる」というのは、「一回見れば頭の中で何度も復習する癖が付いている」ということなのです。意識的に頭の中で復唱する形で復習するのではなく、日常生活の中で様々な物事に触れるたびに多くの知識と一緒にまとめて思い出すことで復習することが多いです。この習慣をトレーニングによって身につければ、あなたも記憶力アップによって天才になれます。
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